Frango frito, é um dos alimentos favoritos dos Estados Unidos. É também um dos piores alimentos que podemos comer. Cadeias de fast food processam hormônio induzido frango e, em seguida, frite-lo até em um lote grande de petróleo. Vovó mesmo lança o frango que pôde ter vindo do seu quintal em um lote grande de petróleo. Eu vou lhe dar uma receita de frango frito do forno que gosto tão grande como frango frito, só esta versão é muito mais saudável para você.
Nutrição
Serve: 3 pessoas
Tamanho da dose:
Calorias: 570
Gordura: 1,5 g
Carboidratos: 53 g
Proteínas: 26 g
Ingredientes
Tyson 6 100% todos os frango natural tenders
2 xícaras de flocos de milho
3 ovos brancos (ou um ovo líquido)
Tempero de Mrs. traço original de prevalência de 1/2
1 pacote adoçante natural todos os Truvia
Etapas
Passo 1
Esmagar os flocos de milho usando um processador de alimentos e, em seguida, transfira para um saco de plástico com a Sra. Dash tempero e Truvia.
Etapa 2
Mergulhe o frango em uma tigela rasa de claras de ovos.
Etapa 3
Em seguida, coloque o frango no saco de plástico e agitar a cobrir com migalhas.
Etapa 4
Asse em 375 graus por aproximadamente 30 minutos.
Esta refeição inteira contém 1,5 gramas de gordura e calorias 570.Isso significa que uma única porção tem cerca de 140 calorias e cerca de 0,5 gramas de gordura!Usando um peito de frango sem pele e desossado e moagem de flocos de milho para fazer uma crosta crocante, você é capaz de desfrutar o sabor de frango frito, sem culpa.
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